코스 랭킹 /
IRONMAN 70.3 St. Pölten검증됨
IRONMAN 70.3 St. Pölten: 바이크 90 km, 획득 고도 756 m. 고도 프로필과 지형의 핵심, 예년 레이스 당일 날씨, 그리고 이 코스에서 파워를 어떻게 배분할지까지.
거리
89.5 km
획득 고도
756 m
최고 지점
557 m
스피드 점수
75
다음 레이스 날짜
2027-05-23
고도 프로필코스의 실제 트랙으로 그린 그래프
코스 정보
알프스 기슭의 장크트푈텐이에요. 전반에 중간 규모 오르막 두 개, 후반은 하곡 평지이고 획득 고도는 869 m예요. 5월 말 오스트리아는 쾌적하고, 앞은 오르막 뒤는 평지라는 파워 플랜의 구조가 아주 분명해요.
출처: 공식 루트와 공개된 대회 자료를 바탕으로 정리 · 정식 공개 전 코스별 재확인
이 코스의 지형
- 평지(±1.2%) 비중 64%
- 주요 오르막 21.9–24.8 km: 획득 고도 131 m (평균 4.7%)
- 주요 오르막 59.8–65.3 km: 획득 고도 290 m (평균 5.3%)
- 주요 오르막 75.8–77.4 km: 획득 고도 78 m (평균 5.1%)
스피드 점수
75
보통 코스
여기에는 2 km가 넘는 긴 오르막이 있어요. 정상까지 유지할 수 있는 강도로 진입하고, 절반을 지나 상태가 좋으면 그때 올리세요. 초입부터 세게 밟는 사람은 대부분 후반에 속도가 떨어져요.
지형−15.2
테크니컬−2.5
풍속−7.5
역대 레이스 당일 날씨 평균 (05-25 전후): 14.8°C · 풍속 3.4 m/s
0~100점이고, 높을수록 좋은 기록을 내기 쉬운 코스예요. 감점은 지형과 코너, 그리고 이 대회가 최근 5년간 같은 시기에 실제로 겪은 더위와 바람에서 나와요. 자세한 설명은 글 ‘코스 점수 계산 방식’.
이 코스의 파워 플랜 계산하기FTP와 체중을 넣고 레이스 날짜를 고르면 구간별 목표 와트, 사이클링 컴퓨터용 코스 파일, 인쇄할 수 있는 레이스 카드가 나와요. 무료로 계산할 수 있고 가입도 필요 없어요.
이 코스로 레이스 플랜 만들기