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IRONMAN Valdivia검증됨
IRONMAN Valdivia: 바이크 181 km, 획득 고도 708 m. 고도 프로필과 지형의 핵심, 예년 레이스 당일 날씨, 그리고 이 코스에서 파워를 어떻게 배분할지까지.
거리
181.3 km
획득 고도
708 m
최고 지점
30 m
스피드 점수
85
다음 레이스 날짜
2026-11-29
고도 프로필코스의 실제 트랙으로 그린 그래프
코스 정보
두 바퀴 180 km로, Tres Marías 비행장 부근에서 출발해 초원과 숲을 지나고 Cabo Blanco 마을과 Cruces 강 (검은목백조를 흔히 볼 수 있어요), Cayumapu 강을 거쳐 Máfil 방향으로 가요. 주최 측은 풍경이 아름답고 빠르며 평탄하다고 소개하고, 획득 고도는 약 800 m, 최고점은 40 m 미만이에요. 11월 말 칠레 남부는 초여름이라 선선하고 바람이 많아요.
출처: 공식 코스 설명을 재구성 (ironman.com 코스 페이지)
이 코스의 지형
- 평지(±1.2%) 비중 80%
- 뚜렷한 오르막이 없습니다. 중요한 것은 바람에 대응하는 것과 파워를 일정하게 유지하는 것입니다
스피드 점수
85
빠른 코스
굴곡진 지형에서는 자기도 모르게 과소비하기 쉬워요. 작은 언덕마다 20 W씩 더 밟으면 쌓여서 후반의 다리를 비워요. 작은 언덕에서는 파워가 상한에 닿는 선까지만 쓰고 더 올리지 마세요.
지형−7.0
테크니컬−1.7
풍속−5.9
역대 레이스 당일 날씨 평균 (11-29 전후): 14.2°C · 풍속 2.7 m/s
0~100점이고, 높을수록 좋은 기록을 내기 쉬운 코스예요. 감점은 지형과 코너, 그리고 이 대회가 최근 5년간 같은 시기에 실제로 겪은 더위와 바람에서 나와요. 자세한 설명은 글 ‘코스 점수 계산 방식’.
이 코스의 파워 플랜 계산하기FTP와 체중을 넣고 레이스 날짜를 고르면 구간별 목표 와트, 사이클링 컴퓨터용 코스 파일, 인쇄할 수 있는 레이스 카드가 나와요. 무료로 계산할 수 있고 가입도 필요 없어요.
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