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IRONMAN 70.3 Valencia검증됨
IRONMAN 70.3 Valencia: 바이크 90 km, 획득 고도 602 m. 고도 프로필과 지형의 핵심, 예년 레이스 당일 날씨, 그리고 이 코스에서 파워를 어떻게 배분할지까지.
거리
89.8 km
획득 고도
602 m
최고 지점
305 m
스피드 점수
78
다음 레이스 날짜
2027-04-18
고도 프로필코스의 실제 트랙으로 그린 그래프
코스 정보
발렌시아 해안에서 출발해 내륙 구릉 (최고점 375 m)으로 들어갔다 다시 평지로 돌아오고, 획득 고도는 645 m예요. 4월 스페인은 쾌적하고, 중반 오르막 구간의 파워 플랜을 잘 잡으면 절반은 이긴 셈이에요.
출처: 공식 루트와 공개된 대회 자료를 바탕으로 정리 · 정식 공개 전 코스별 재확인
이 코스의 지형
- 평지(±1.2%) 비중 52%
- 주요 오르막 23.2–25.2 km: 획득 고도 46 m (평균 2.4%)
- 주요 오르막 27.2–29.4 km: 획득 고도 65 m (평균 3.0%)
- 주요 오르막 31.3–32.8 km: 획득 고도 52 m (평균 3.5%)
스피드 점수
78
보통 코스
굴곡진 지형에서는 자기도 모르게 과소비하기 쉬워요. 작은 언덕마다 20 W씩 더 밟으면 쌓여서 후반의 다리를 비워요. 작은 언덕에서는 파워가 상한에 닿는 선까지만 쓰고 더 올리지 마세요.
지형−12.1
테크니컬−5.0
풍속−4.6
역대 레이스 당일 날씨 평균 (04-19 전후): 13.2°C · 풍속 2.1 m/s
0~100점이고, 높을수록 좋은 기록을 내기 쉬운 코스예요. 감점은 지형과 코너, 그리고 이 대회가 최근 5년간 같은 시기에 실제로 겪은 더위와 바람에서 나와요. 자세한 설명은 글 ‘코스 점수 계산 방식’.
이 코스의 파워 플랜 계산하기FTP와 체중을 넣고 레이스 날짜를 고르면 구간별 목표 와트, 사이클링 컴퓨터용 코스 파일, 인쇄할 수 있는 레이스 카드가 나와요. 무료로 계산할 수 있고 가입도 필요 없어요.
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