코스 랭킹 /
IRONMAN Wales · Tenby검증됨
IRONMAN Wales · Tenby: 바이크 178 km, 획득 고도 2074 m. 고도 프로필과 지형의 핵심, 예년 레이스 당일 날씨, 그리고 이 코스에서 파워를 어떻게 배분할지까지.
거리
178.3 km
획득 고도
2,074 m
최고 지점
172 m
스피드 점수
66
다음 레이스 날짜
2027-09-19
고도 프로필코스의 실제 트랙으로 그린 그래프
코스 정보
Tenby에서 출발하는 웨일스 해안 순환 코스예요. 오르막이 길지는 않지만 거의 쉬지 않고 이어지고, 2000 m 가까운 획득 고도에 9월의 바닷바람과 소나기가 더해지며 노면이 좁고 코너가 많아요. 숫자보다 체감 소모가 크니, IF를 조금 보수적으로 잡는 편이 안정적이에요.
출처: 공식 루트와 공개된 대회 자료를 바탕으로 정리 · 정식 공개 전 코스별 재확인
이 코스의 지형
- 평지(±1.2%) 비중 37%
- 주요 오르막 77.7–80.0 km: 획득 고도 71 m (평균 3.0%)
- 주요 오르막 106.4–108.0 km: 획득 고도 85 m (평균 5.1%)
- 주요 오르막 143.8–146.0 km: 획득 고도 68 m (평균 3.2%)
스피드 점수
66
힘든 코스
오르막이 많은 코스에서는 언덕에 지는 사람보다 언덕에 달려들다 지는 사람이 많아요. 오르막에서는 범위를 지키고 내리막에서는 힘을 빼고 회복하면서, 런을 위해 다리를 아껴 두세요.
지형−20.9
테크니컬−3.6
풍속−9.9
역대 레이스 당일 날씨 평균 (09-21 전후): 15.4°C · 풍속 4.5 m/s
0~100점이고, 높을수록 좋은 기록을 내기 쉬운 코스예요. 감점은 지형과 코너, 그리고 이 대회가 최근 5년간 같은 시기에 실제로 겪은 더위와 바람에서 나와요. 자세한 설명은 글 ‘코스 점수 계산 방식’.
이 코스의 파워 플랜 계산하기FTP와 체중을 넣고 레이스 날짜를 고르면 구간별 목표 와트, 사이클링 컴퓨터용 코스 파일, 인쇄할 수 있는 레이스 카드가 나와요. 무료로 계산할 수 있고 가입도 필요 없어요.
이 코스로 레이스 플랜 만들기