IRONMAN 70.3 BoltonVerificado
IRONMAN 70.3 Bolton: 90 km de bici, 695 m de desnivel. Perfil de altimetría, lo que exige el terreno, el tiempo habitual el día de carrera y cómo dosificar la potencia aquí.
Informe del recorrido
90 km en dos partes: primero dos vueltas por los pueblos de Lowton, Abram y Bickershaw, y después, ya al norte en Bolton, dos vueltas por Horwich y Bolton, con el mayor ambiente de público en Chorley New Road. La ida y vuelta de Victoria Road a Old Kiln Road es la subida principal del día; el desnivel positivo total oficial es de 840 m, casi todo en repechos cortos. A principios de junio el norte de Inglaterra es fresco y la probabilidad de lluvia no es baja.
Fuente: Adaptado de la descripción oficial del recorrido (la página del recorrido en ironman.com)
El terreno de este recorrido
- El llano (±1.2%) supone un 60%
- Subida principal 56.2–57.1 km: 39 m de desnivel (media 4.4%)
- Subida principal 63.6–65.7 km: 52 m de desnivel (media 2.5%)
- Subida principal 81.2–82.2 km: 40 m de desnivel (media 4.0%)
Índice de velocidad
El terreno rompepiernas es donde te pasas sin darte cuenta: 20 vatios de más en cada repecho se suman y te vacían las piernas para la segunda mitad. En los repechos deja que la potencia toque el límite alto y ahí se queda.
Media meteorológica de días de carrera anteriores (en torno al 06-06): 12.2°C · Viento 3.5 m/s
De 0 a 100: cuanto más alto, más fácil es hacer un buen tiempo. Los puntos se descuentan por el terreno, por las curvas y por el calor y el viento que esta prueba ha tenido en los últimos cinco años en la misma época. Explicación completa en el artículo “Cómo se calcula la puntuación”.