IRONMAN 70.3 CartagenaVerificato
IRONMAN 70.3 Cartagena: 90 km di bici, 480 m di dislivello. Profilo altimetrico, cosa chiede il terreno, il meteo tipico del giorno di gara e come distribuire la potenza qui.
Info percorso
Piatto con qualche saliscendi sulla costa caraibica della Colombia, 530 m di dislivello positivo. Caldo e umido tutto l'anno; il caldo è il centro del tuo piano di potenza.
Fonte: Ricavato dal percorso ufficiale e dalle informazioni pubbliche della gara · ogni percorso ricontrollato prima della pubblicazione
Il terreno di questo percorso
- La pianura (±1.2%) è il 68%
- Salita principale 39.2–40.2 km: 26 m di dislivello (media 2.6%)
- Salita principale 42.0–43.9 km: 65 m di dislivello (media 3.4%)
- Salita principale 49.0–50.0 km: 39 m di dislivello (media 3.9%)
Indice di velocità
Sul mosso spendi troppo senza accorgertene: 20 watt in più su ogni strappo si sommano e ti svuotano le gambe per la seconda metà. Sugli strappi lascia che la potenza tocchi il limite alto e lasciala lì.
Media meteo storica dei giorni di gara (intorno al 11-30): 27.4°C · Vento 2.5 m/s
Da 0 a 100: più è alto, più è facile ottenere un buon tempo. I punti vengono tolti per il terreno, per le curve e per il caldo e il vento che questa gara ha avuto negli ultimi cinque anni nello stesso periodo. Spiegazione completa nell'articolo “Come si calcola il punteggio”.