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Piano di potenza, CdA, percorsi e validazione del motore. Scritto per chi porta i propri numeri alla linea di partenza.
2026-10-20Qual è un buon CdA? La distribuzione reale di 8 triatleti e 71 fileIn bici da triathlon la mediana dei file di allenamento è 0.234, quella dei file di gara un po' più bassa, 0.224. Qui uso le statistiche de-identificate di 8 atleti e 71 file su AeroPacer: dove cade il tuo numero, perché con la bici da corsa per ora c'è solo la tabella, e quanti minuti vale 0.01 di CdA in meno su un 70.3 e su una distanza full.
2026-09-21Galleria del vento contro file di potenza: lo stesso CdA misurato due volte, 0.8% di differenzaA gennaio 2026 Pengcheng Li ha fatto misurare i suoi materiali da gara nella galleria del vento dell'HKUST: CdA 0.2123 m². Sei mesi dopo AeroPacer ha ricavato 0.214 m² dal suo file di potenza dell'IRONMAN Hamburg, una differenza dello 0.8%. Qui trovi entrambe le misure nel dettaglio, perché non dovevano coincidere e cosa, in questa concordanza, potrebbe essere solo fortuna.
2026-09-05Quale piano scegliere? Prima conta le gare di quest'annoCostruire un piano non costa niente. Con il Race Pass compri meteo, file di output e il tuo CdA per una gara. CdA Pro trasforma il tuo CdA in dati di lungo periodo. Il Piano Coach permette a una sola persona di seguire un'intera squadra. Qui trovi dove passano i confini fra i quattro piani, perché passano lì e quale fa per te.
2026-09-03Cos'è il CdA (CxA) e perché decide gran parte della tua frazione biciIl CdA, scritto spesso anche CxA, è il coefficiente di resistenza aerodinamica moltiplicato per l'area frontale. Dice quanta aria devi spostare mentre pedali. A 37 km/h in pianura l'84% della potenza serve a spostare l'aria, ed è il dato su cui una previsione del tempo finale sbaglia più facilmente. Qui trovi come si calcola, quanti minuti vale 0.01 e come ricavare il tuo numero da un file di potenza.
2026-09-03Quali percorsi IRONMAN sono i più veloci? Come si calcola il punteggioSi parte da 100 e si tolgono quattro voci: Terreno, Tecnicità, Caldo e Vento. Ognuna ha una formula chiara e un tetto, e il meteo viene dai dati reali degli ultimi cinque anni nello stesso periodo. Qui trovi la formula per intero, applicata a sette percorsi.
2026-09-01Quanto è preciso AeroPacer sul tempo della frazione bici? Replay di 64 file di potenza realiLa potenza realmente prodotta e il meteo del giorno, presi da 64 file di potenza reali di nove persone, sono stati ridati in pasto al motore. L'errore mediano sul tempo della frazione bici è del 2.1%, e l'86% sta entro il 5% in più o in meno. Qui si verifica il modello fisico, non la previsione prima della gara; metodo, campione, grafici ed elenco delle gare sono tutti qui.