IRONMAN 70.3 Coeur d'AleneVerificato
IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene: 90 km di bici, 793 m di dislivello. Profilo altimetrico, cosa chiede il terreno, il meteo tipico del giorno di gara e come distribuire la potenza qui.
Info percorso
90 km lungo le rive nord e ovest del lago Coeur d'Alene; la descrizione ufficiale lo definisce apertamente impegnativo: circa 793 m di dislivello positivo, strade larghe, buona visibilità. Passi tre volte per la hot corner vicino al cambio. A fine giugno in Idaho la temperatura sale in fretta durante il giorno; con una partenza presto, la prima metà è fresca e la seconda calda.
Fonte: Adattato dalla descrizione ufficiale del percorso (la pagina del percorso su ironman.com)
Il terreno di questo percorso
- La pianura (±1.2%) è il 51%
- Salita principale 29.8–32.5 km: 140 m di dislivello (media 5.1%)
- Salita principale 38.7–40.9 km: 67 m di dislivello (media 3.1%)
- Salita principale 75.2–78.3 km: 128 m di dislivello (media 4.2%)
Indice di velocità
Là fuori c'è una salita di oltre 2 km: entraci a un'intensità che tieni fino in cima, e aggiungi solo dopo metà se stai bene. Chi parte forte da sotto quasi sempre perde velocità nella seconda metà.
Media meteo storica dei giorni di gara (intorno al 06-28): 20.3°C · Vento 4.2 m/s
Da 0 a 100: più è alto, più è facile ottenere un buon tempo. I punti vengono tolti per il terreno, per le curve e per il caldo e il vento che questa gara ha avuto negli ultimi cinque anni nello stesso periodo. Spiegazione completa nell'articolo “Come si calcola il punteggio”.