IRONMAN 70.3 ColomboVerifiziert
IRONMAN 70.3 Colombo: 90 km Radstrecke, 81 m Höhenmeter. Höhenprofil, worauf das Terrain hinausläuft, das übliche Wetter am Renntag und wie man hier die Leistung einteilt.
Streckeninfo
Drei Runden über 90 km auf komplett gesperrten Straßen durch das Zentrum von Colombo, vorbei am Hafen, am Parlamentsviertel und an den großen Boulevards, alle 15 km eine Verpflegungsstation. Komplett flach (unter 100 Höhenmeter), und der Veranstalter positioniert sie als Strecke für persönliche Bestzeiten. Ende August herrscht in Sri Lanka der Südwestmonsun: heiß und feucht mit gelegentlichen Schauern, die Hitze bleibt der größte Kostenfaktor, nimm die Intensität herunter.
Quelle: Übernommen aus der offiziellen Streckenbeschreibung (Streckenseite auf ironman.com)
Das Terrain dieser Strecke
- Flach (±1.2%) macht 96% aus
- Keine nennenswerten Anstiege: es kommt darauf an, mit dem Wind umzugehen und die Leistung ruhig zu halten
Speed-Score
Der Wind gehört hier zum Gelände: fahr die Gegenwindabschnitte nach deinem Bereich, nicht nach dem Tacho, und bei Seitenwind Oberkörper locker und tief bleiben. Der Plan hat den Wind in jedem Segment drin, fahr einfach die Zahlen.
Durchschnittliches Wetter früherer Renntage (um 08-22): 28.2°C · Wind 2.5 m/s
0 bis 100: je höher, desto leichter lässt sich hier eine gute Zeit fahren. Punktabzug gibt es für Terrain, für Kurven und für die Hitze und den Wind, die dieses Rennen in den letzten fünf Jahren zur gleichen Zeit tatsächlich hatte. Die ganze Erklärung im Artikel „So wird der Speed-Score berechnet“.