IRONMAN 70.3 OceansideVerificato
IRONMAN 70.3 Oceanside: 91 km di bici, 695 m di dislivello. Profilo altimetrico, cosa chiede il terreno, il meteo tipico del giorno di gara e come distribuire la potenza qui.
Info percorso
Il percorso della base militare di Camp Pendleton: strade costiere piatte all'inizio, una serie di salite consecutive nella parte centrale (punto più alto a 229 m), poi terreno mosso sulla via del ritorno. Ad aprile la California è fresca; non attaccare quel gruppo di salite centrali.
Fonte: Ricavato dal percorso ufficiale e dalle informazioni pubbliche della gara · ogni percorso ricontrollato prima della pubblicazione
Il terreno di questo percorso
- La pianura (±1.2%) è il 61%
- Salita principale 47.5–48.4 km: 79 m di dislivello (media 8.4%)
- Salita principale 58.7–60.0 km: 60 m di dislivello (media 4.8%)
- Salita principale 64.7–66.0 km: 69 m di dislivello (media 5.5%)
Indice di velocità
Sul mosso spendi troppo senza accorgertene: 20 watt in più su ogni strappo si sommano e ti svuotano le gambe per la seconda metà. Sugli strappi lascia che la potenza tocchi il limite alto e lasciala lì.
Media meteo storica dei giorni di gara (intorno al 04-05): 13.1°C · Vento 2.1 m/s
Da 0 a 100: più è alto, più è facile ottenere un buon tempo. I punti vengono tolti per il terreno, per le curve e per il caldo e il vento che questa gara ha avuto negli ultimi cinque anni nello stesso periodo. Spiegazione completa nell'articolo “Come si calcola il punteggio”.