IRONMAN 70.3 Muscat・OmanVerifiziert
IRONMAN 70.3 Muscat・Oman: 90 km Radstrecke, 667 m Höhenmeter. Höhenprofil, worauf das Terrain hinausläuft, das übliche Wetter am Renntag und wie man hier die Leistung einteilt.
Streckeninfo
90 km rund um die Wahrzeichen von Maskat, vom Veranstalter als fordernd, aber unterhaltsam beschrieben. Rund 760 Höhenmeter, darunter einige Anstiege in der Stadt und Wellen an der Küste. Anfang Februar ist die angenehmste Zeit im Oman: morgens kühl, gegen Mittag wärmer.
Quelle: Übernommen aus der offiziellen Streckenbeschreibung (Streckenseite auf ironman.com)
Das Terrain dieser Strecke
- Flach (±1.2%) macht 62% aus
- Hauptanstieg 18.1–18.9 km: 34 Höhenmeter (im Schnitt 3.8%)
- Hauptanstieg 32.6–34.8 km: 137 Höhenmeter (im Schnitt 6.5%)
- Hauptanstieg 49.3–50.7 km: 43 Höhenmeter (im Schnitt 3.1%)
Speed-Score
Da draußen liegt ein Anstieg von über 2 km: geh mit einer Intensität rein, die du bis oben hältst, und leg erst nach der Hälfte nach, wenn es gut läuft. Wer von unten weg drückt, verliert meistens in der zweiten Hälfte Tempo.
Durchschnittliches Wetter früherer Renntage (um 02-06): 21.5°C · Wind 2.1 m/s
0 bis 100: je höher, desto leichter lässt sich hier eine gute Zeit fahren. Punktabzug gibt es für Terrain, für Kurven und für die Hitze und den Wind, die dieses Rennen in den letzten fünf Jahren zur gleichen Zeit tatsächlich hatte. Die ganze Erklärung im Artikel „So wird der Speed-Score berechnet“.