IRONMAN 70.3 Phuket
IRONMAN 70.3 Phuket: 89 km Radstrecke, 705 m Höhenmeter. Höhenprofil, worauf das Terrain hinausläuft, das übliche Wetter am Renntag und wie man hier die Leistung einteilt.
Streckeninfo
Hügelige Runde auf Phuket, 705 Höhenmeter, dicht aufeinanderfolgende kurze Anstiege mit technischen Kurven. Im November ist es in Südthailand noch heiß und feucht: halte dich an den Anstiegen zurück und nimm die Hitze ernst.
Quelle: Zusammengestellt aus der offiziellen Strecke und öffentlichen Renninformationen · jede Strecke vor dem Start noch einmal geprüft
Das Terrain dieser Strecke
- Dieses Rennen wird nicht mehr ausgetragen; die Route bleibt zur Orientierung erhalten
- Flach (±1.2%) macht 58% aus
- Hauptanstieg 9.7–10.7 km: 86 Höhenmeter (im Schnitt 9.1%)
- Hauptanstieg 14.9–16.0 km: 75 Höhenmeter (im Schnitt 7.1%)
- Hauptanstieg 41.9–43.2 km: 27 Höhenmeter (im Schnitt 1.9%)
Speed-Score
Auf welligem Gelände gibst du unbemerkt zu viel aus: 20 zusätzliche Watt an jeder kleinen Rampe summieren sich und leeren die Beine für die zweite Hälfte. Lass die Leistung an den kleinen Rampen die Obergrenze berühren und lass sie da.
Durchschnittliches Wetter früherer Renntage (um 11-23): 26.1°C · Wind 2.9 m/s
0 bis 100: je höher, desto leichter lässt sich hier eine gute Zeit fahren. Punktabzug gibt es für Terrain, für Kurven und für die Hitze und den Wind, die dieses Rennen in den letzten fünf Jahren zur gleichen Zeit tatsächlich hatte. Die ganze Erklärung im Artikel „So wird der Speed-Score berechnet“.