IRONMAN 70.3 Sharm El-SheikhVerificato
IRONMAN 70.3 Sharm El-Sheikh: 91 km di bici, 457 m di dislivello. Profilo altimetrico, cosa chiede il terreno, il meteo tipico del giorno di gara e come distribuire la potenza qui.
Info percorso
Si parte su El Salam Road, si prende la strada principale e si fanno due giri ondulati di circa 18 km ciascuno sull'altopiano desertico, intorno ai 90-100 m, prima di tornare nella zona degli hotel per la T2. All'inizio e alla fine c'è una salita e discesa di circa 90 m, e nel mezzo il percorso ondula dolcemente tra 50 e 100 m, per circa 460 m di dislivello positivo; gli organizzatori lo descrivono come un tratto scorrevole, pensato per velocità e ritmo. A metà ottobre sul Mar Rosso di giorno fa ancora caldo, e la strada nel deserto non ha ombra e spesso c'è vento: gestisci i saliscendi con la potenza, non con la velocità.
Fonte: Adattato dalla descrizione ufficiale del percorso (la pagina del percorso su ironman.com)
Il terreno di questo percorso
- La pianura (±1.2%) è il 72%
- Salita principale 1.1–3.5 km: 59 m di dislivello (media 2.5%)
- Salita principale 35.0–35.6 km: 30 m di dislivello (media 5.0%)
- Salita principale 77.1–77.9 km: 33 m di dislivello (media 4.1%)
Indice di velocità
Qui il vento fa parte del terreno: nei tratti controvento vai a intervallo, non a tachimetro, e con vento laterale rilassa il busto e resta basso. Il piano ha già il vento in ogni segmento, quindi limitati a seguire i numeri.
Media meteo storica dei giorni di gara (intorno al 10-16): 27.6°C · Vento 5.7 m/s
Da 0 a 100: più è alto, più è facile ottenere un buon tempo. I punti vengono tolti per il terreno, per le curve e per il caldo e il vento che questa gara ha avuto negli ultimi cinque anni nello stesso periodo. Spiegazione completa nell'articolo “Come si calcola il punteggio”.