IRONMAN 70.3 Washington Tri-CitiesVerificado
IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities: 92 km de bike, 556 m de altimetria. Perfil de altimetria, o que o terreno exige, o tempo típico no dia da prova e como distribuir a potência aqui.
Info do percurso
Platô ao longo do rio Columbia, com colinas suaves (586 metros de ganho de elevação). Setembro no leste do estado de Washington é seco e agradável.
Fonte: Compilado a partir do percurso oficial e de informações públicas da prova · cada percurso é revisado de novo antes de entrar no ar
O terreno deste percurso
- Terreno plano (±1.2%) representa 68%
- Subida principal 15.3–17.2 km: 56 m de ganho (média 3.0%)
- Subida principal 20.6–22.3 km: 86 m de ganho (média 5.1%)
- Subida principal 50.5–52.5 km: 67 m de ganho (média 3.4%)
Índice de velocidade
Terreno ondulado é onde você gasta demais sem perceber: 20 W a mais em cada elevação somam e esvaziam as pernas para a segunda metade. Nas elevações curtas deixe a potência encostar no limite de cima e pare por aí.
Média histórica do clima no dia da prova (em torno de 09-20): 15.6°C · Vento 2.2 m/s
De 0 a 100: quanto mais alto, mais fácil é fazer um bom tempo. Os pontos são descontados pelo terreno, pelas curvas e pelo calor e vento que esta prova teve nos últimos cinco anos na mesma época. Explicação completa no artigo “Como a nota é calculada”.