IRONMAN 70.3 BoiseVerifiziert
IRONMAN 70.3 Boise: 90 km Radstrecke, 516 m Höhenmeter. Höhenprofil, worauf das Terrain hinausläuft, das übliche Wetter am Renntag und wie man hier die Leistung einteilt.
Streckeninfo
90 km mit rund 516 Höhenmetern, die Strecke liegt auf der Hochebene von Boise auf 900–1000 m, wo die dünnere Luft dieselbe Leistung etwas schneller macht. Überwiegend leicht wellig, keine langen Anstiege. Ende Juli ist es in Idaho trocken und heiß, trinke frühzeitig.
Quelle: Zusammengestellt aus der offiziellen Strecke und öffentlichen Renninformationen
Das Terrain dieser Strecke
- Flach (±1.2%) macht 63% aus
- Hauptanstieg 6.8–7.7 km: 33 Höhenmeter (im Schnitt 3.9%)
- Hauptanstieg 21.1–22.9 km: 81 Höhenmeter (im Schnitt 4.5%)
- Hauptanstieg 66.5–67.4 km: 27 Höhenmeter (im Schnitt 3.2%)
Speed-Score
Auf welligem Gelände gibst du unbemerkt zu viel aus: 20 zusätzliche Watt an jeder kleinen Rampe summieren sich und leeren die Beine für die zweite Hälfte. Lass die Leistung an den kleinen Rampen die Obergrenze berühren und lass sie da.
Durchschnittliches Wetter früherer Renntage (um 07-25): 21.9°C · Wind 2.1 m/s
0 bis 100: je höher, desto leichter lässt sich hier eine gute Zeit fahren. Punktabzug gibt es für Terrain, für Kurven und für die Hitze und den Wind, die dieses Rennen in den letzten fünf Jahren zur gleichen Zeit tatsächlich hatte. Die ganze Erklärung im Artikel „So wird der Speed-Score berechnet“.