IRONMAN 70.3 BoulderVerifiziert
IRONMAN 70.3 Boulder: 90 km Radstrecke, 602 m Höhenmeter. Höhenprofil, worauf das Terrain hinausläuft, das übliche Wetter am Renntag und wie man hier die Leistung einteilt.
Streckeninfo
Hochebenenstrecke in Colorado, Start auf 1600 m, überwiegend leicht wellig. In der Höhe liegt deine Leistungsobergrenze niedriger als auf Meereshöhe, ziehe von den Zielwatt also zuerst etwas ab.
Quelle: Zusammengestellt aus der offiziellen Strecke und öffentlichen Renninformationen · jede Strecke vor dem Start noch einmal geprüft
Das Terrain dieser Strecke
- Flach (±1.2%) macht 59% aus
- Hauptanstieg 4.3–9.3 km: 91 Höhenmeter (im Schnitt 1.8%)
- Hauptanstieg 49.9–53.0 km: 63 Höhenmeter (im Schnitt 2.0%)
Speed-Score
Diese Strecke führt über 1700 m, dort liegt deine Leistungsdecke tiefer als auf Meereshöhe: starte 5–8% unter den Zielwatt, korrigier über Atmung und Gefühl und press nicht die Zahlen aus dem Flachland durch.
Durchschnittliches Wetter früherer Renntage (um 06-13): 18.9°C · Wind 1.9 m/s
0 bis 100: je höher, desto leichter lässt sich hier eine gute Zeit fahren. Punktabzug gibt es für Terrain, für Kurven und für die Hitze und den Wind, die dieses Rennen in den letzten fünf Jahren zur gleichen Zeit tatsächlich hatte. Die ganze Erklärung im Artikel „So wird der Speed-Score berechnet“.