IRONMAN 70.3 CalgaryVerifiziert
IRONMAN 70.3 Calgary: 88 km Radstrecke, 531 m Höhenmeter. Höhenprofil, worauf das Terrain hinausläuft, das übliche Wetter am Renntag und wie man hier die Leistung einteilt.
Streckeninfo
Punkt zu Punkt über 90 km: vom Ghost Lake westlich von Cochrane durch das Cowboy-Land mit den Rocky Mountains ständig im Blick bis zur Wechselzone an der Historic Ranche in Cochrane. Die Strecke liegt auf 1200–1360 m, wo die dünnere Luft dieselbe Leistung etwas schneller macht; netto bergab, rund 480 Höhenmeter. Ende Juli ist es trocken und angenehm, aber am Nachmittag frischt der Wind auf.
Quelle: Übernommen aus der offiziellen Streckenbeschreibung (Streckenseite auf ironman.com)
Das Terrain dieser Strecke
- Flach (±1.2%) macht 64% aus
- Hauptanstieg 21.7–22.4 km: 30 Höhenmeter (im Schnitt 4.6%)
- Hauptanstieg 54.1–55.3 km: 32 Höhenmeter (im Schnitt 2.8%)
- Hauptanstieg 69.7–70.3 km: 28 Höhenmeter (im Schnitt 4.8%)
Speed-Score
Auf welligem Gelände gibst du unbemerkt zu viel aus: 20 zusätzliche Watt an jeder kleinen Rampe summieren sich und leeren die Beine für die zweite Hälfte. Lass die Leistung an den kleinen Rampen die Obergrenze berühren und lass sie da.
Durchschnittliches Wetter früherer Renntage (um 07-26): 14.1°C · Wind 2.6 m/s
0 bis 100: je höher, desto leichter lässt sich hier eine gute Zeit fahren. Punktabzug gibt es für Terrain, für Kurven und für die Hitze und den Wind, die dieses Rennen in den letzten fünf Jahren zur gleichen Zeit tatsächlich hatte. Die ganze Erklärung im Artikel „So wird der Speed-Score berechnet“.