IRONMAN Portugal · CascaisVerifiziert
IRONMAN Portugal · Cascais: 180 km Radstrecke, 1283 m Höhenmeter. Höhenprofil, worauf das Terrain hinausläuft, das übliche Wetter am Renntag und wie man hier die Leistung einteilt.
Streckeninfo
Cascais als Mischung aus Küste und Hinterland: die Panoramastraße am Atlantik zusammen mit welligem Gelände im Landesinneren, knapp 1500 Höhenmeter verteilt auf viele kurze und mittlere Anstiege. Ende Oktober ist es mild, an den Küstenabschnitten auf Seitenwind achten.
Quelle: Zusammengestellt aus der offiziellen Strecke und öffentlichen Renninformationen · jede Strecke vor dem Start noch einmal geprüft
Das Terrain dieser Strecke
- Flach (±1.2%) macht 62% aus
- Hauptanstieg 9.2–12.2 km: 120 Höhenmeter (im Schnitt 4.0%)
- Hauptanstieg 97.2–100.2 km: 121 Höhenmeter (im Schnitt 4.0%)
- Hauptanstieg 104.5–105.7 km: 61 Höhenmeter (im Schnitt 5.1%)
Speed-Score
Auf welligem Gelände gibst du unbemerkt zu viel aus: 20 zusätzliche Watt an jeder kleinen Rampe summieren sich und leeren die Beine für die zweite Hälfte. Lass die Leistung an den kleinen Rampen die Obergrenze berühren und lass sie da.
Durchschnittliches Wetter früherer Renntage (um 10-25): 18.8°C · Wind 5.1 m/s
0 bis 100: je höher, desto leichter lässt sich hier eine gute Zeit fahren. Punktabzug gibt es für Terrain, für Kurven und für die Hitze und den Wind, die dieses Rennen in den letzten fünf Jahren zur gleichen Zeit tatsächlich hatte. Die ganze Erklärung im Artikel „So wird der Speed-Score berechnet“.