IRONMAN 70.3 Coeur d'AleneVerifiziert
IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene: 90 km Radstrecke, 793 m Höhenmeter. Höhenprofil, worauf das Terrain hinausläuft, das übliche Wetter am Renntag und wie man hier die Leistung einteilt.
Streckeninfo
90 km um das Nord- und Westufer des Lake Coeur d'Alene; die offizielle Beschreibung nennt die Strecke ausdrücklich anspruchsvoll: rund 793 Höhenmeter, breite Straßen, gute Übersicht. Die Hot Corner nahe der Wechselzone passierst du dreimal. Ende Juni wird es in Idaho tagsüber schnell wärmer, bei frühem Start ist die erste Hälfte kühl und die zweite heiß.
Quelle: Übernommen aus der offiziellen Streckenbeschreibung (Streckenseite auf ironman.com)
Das Terrain dieser Strecke
- Flach (±1.2%) macht 51% aus
- Hauptanstieg 29.8–32.5 km: 140 Höhenmeter (im Schnitt 5.1%)
- Hauptanstieg 38.7–40.9 km: 67 Höhenmeter (im Schnitt 3.1%)
- Hauptanstieg 75.2–78.3 km: 128 Höhenmeter (im Schnitt 4.2%)
Speed-Score
Da draußen liegt ein Anstieg von über 2 km: geh mit einer Intensität rein, die du bis oben hältst, und leg erst nach der Hälfte nach, wenn es gut läuft. Wer von unten weg drückt, verliert meistens in der zweiten Hälfte Tempo.
Durchschnittliches Wetter früherer Renntage (um 06-28): 20.3°C · Wind 4.2 m/s
0 bis 100: je höher, desto leichter lässt sich hier eine gute Zeit fahren. Punktabzug gibt es für Terrain, für Kurven und für die Hitze und den Wind, die dieses Rennen in den letzten fünf Jahren zur gleichen Zeit tatsächlich hatte. Die ganze Erklärung im Artikel „So wird der Speed-Score berechnet“.