IRONMAN 70.3 · DaliVerifiziert
IRONMAN 70.3 · Dali: 90 km Radstrecke, 183 m Höhenmeter. Höhenprofil, worauf das Terrain hinausläuft, das übliche Wetter am Renntag und wie man hier die Leistung einteilt.
Streckeninfo
Flache Runde um den Erhai-See auf knapp 2000 m Höhe. Auf dem Hochplateau liegt deine Leistungsobergrenze eine Stufe unter der auf Meereshöhe, ziehe von den Zielwatt zuerst etwas ab; im September ist es in Dali kühl.
Quelle: Zusammengestellt aus der offiziellen Strecke und öffentlichen Renninformationen · jede Strecke vor dem Start noch einmal geprüft
Das Terrain dieser Strecke
- Flach (±1.2%) macht 88% aus
- Keine nennenswerten Anstiege: es kommt darauf an, mit dem Wind umzugehen und die Leistung ruhig zu halten
Speed-Score
Diese Strecke führt über 1900 m, dort liegt deine Leistungsdecke tiefer als auf Meereshöhe: starte 5–8% unter den Zielwatt, korrigier über Atmung und Gefühl und press nicht die Zahlen aus dem Flachland durch.
Durchschnittliches Wetter früherer Renntage (um 09-13): 18.5°C · Wind 1.3 m/s
0 bis 100: je höher, desto leichter lässt sich hier eine gute Zeit fahren. Punktabzug gibt es für Terrain, für Kurven und für die Hitze und den Wind, die dieses Rennen in den letzten fünf Jahren zur gleichen Zeit tatsächlich hatte. Die ganze Erklärung im Artikel „So wird der Speed-Score berechnet“.