IRONMAN 70.3 DurbanVerifiziert
IRONMAN 70.3 Durban: 90 km Radstrecke, 596 m Höhenmeter. Höhenprofil, worauf das Terrain hinausläuft, das übliche Wetter am Renntag und wie man hier die Leistung einteilt.
Streckeninfo
Hin und zurück auf der Küstenstraße M4 in Durban, leicht wellig (615 Höhenmeter). Der Juni ist der Beginn eines angenehmen südafrikanischen Winters, der Küstenwind ist die Hauptvariable.
Quelle: Zusammengestellt aus der offiziellen Strecke und öffentlichen Renninformationen · jede Strecke vor dem Start noch einmal geprüft
Das Terrain dieser Strecke
- Flach (±1.2%) macht 61% aus
- Hauptanstieg 20.1–21.8 km: 57 Höhenmeter (im Schnitt 3.3%)
- Hauptanstieg 56.0–57.1 km: 29 Höhenmeter (im Schnitt 2.6%)
- Hauptanstieg 62.6–64.4 km: 57 Höhenmeter (im Schnitt 3.3%)
Speed-Score
Auf welligem Gelände gibst du unbemerkt zu viel aus: 20 zusätzliche Watt an jeder kleinen Rampe summieren sich und leeren die Beine für die zweite Hälfte. Lass die Leistung an den kleinen Rampen die Obergrenze berühren und lass sie da.
Durchschnittliches Wetter früherer Renntage (um 06-22): 17.4°C · Wind 3.3 m/s
0 bis 100: je höher, desto leichter lässt sich hier eine gute Zeit fahren. Punktabzug gibt es für Terrain, für Kurven und für die Hitze und den Wind, die dieses Rennen in den letzten fünf Jahren zur gleichen Zeit tatsächlich hatte. Die ganze Erklärung im Artikel „So wird der Speed-Score berechnet“.