IRONMAN 70.3 KrakowVerifiziert
IRONMAN 70.3 Krakow: 89 km Radstrecke, 801 m Höhenmeter. Höhenprofil, worauf das Terrain hinausläuft, das übliche Wetter am Renntag und wie man hier die Leistung einteilt.
Streckeninfo
Aus Kraków hinaus über Wieliczka und Bochnia und zurück ins Stadtzentrum; offiziell heißt es wellig mit einigen anspruchsvollen Abschnitten, und bei klarer Sicht siehst du die Tatra. Rund 850 Höhenmeter. Anfang August ist in Südpolen Sommer, meist mild, aber mit gelegentlichen Gewittern; rechne die Kurven und das Abbremsen in den Stadtabschnitten mit ein.
Quelle: Übernommen aus der offiziellen Streckenbeschreibung (Streckenseite auf ironman.com)
Das Terrain dieser Strecke
- Flach (±1.2%) macht 44% aus
- Hauptanstieg 25.2–26.8 km: 35 Höhenmeter (im Schnitt 2.2%)
- Hauptanstieg 42.6–44.0 km: 49 Höhenmeter (im Schnitt 3.5%)
- Hauptanstieg 53.8–55.0 km: 43 Höhenmeter (im Schnitt 3.5%)
Speed-Score
Auf einer Strecke voller Anstiege verlieren wenige gegen die Berge, die meisten gegen ihr eigenes Attackieren. Halt bergauf deinen Bereich, mach dich bergab locker und heb die Beine für den Lauf auf.
Durchschnittliches Wetter früherer Renntage (um 08-02): 17.9°C · Wind 2.2 m/s
0 bis 100: je höher, desto leichter lässt sich hier eine gute Zeit fahren. Punktabzug gibt es für Terrain, für Kurven und für die Hitze und den Wind, die dieses Rennen in den letzten fünf Jahren zur gleichen Zeit tatsächlich hatte. Die ganze Erklärung im Artikel „So wird der Speed-Score berechnet“.