IRONMAN Malaysia · LangkawiVerifiziert
IRONMAN Malaysia · Langkawi: 181 km Radstrecke, 1047 m Höhenmeter. Höhenprofil, worauf das Terrain hinausläuft, das übliche Wetter am Renntag und wie man hier die Leistung einteilt.
Streckeninfo
Eine Runde um die tropische Insel Langkawi: kurze und mittlere Wellen bei großer Hitze und hoher Luftfeuchtigkeit, über 1000 Höhenmeter. Das Schwerste an diesem Rennen ist die Hitze: halte die Leistung konservativ, trinke nach Plan und hebe dir das Rennen für den Lauf auf.
Quelle: Zusammengestellt aus der offiziellen Strecke und öffentlichen Renninformationen · jede Strecke vor dem Start noch einmal geprüft
Das Terrain dieser Strecke
- Flach (±1.2%) macht 71% aus
- Hauptanstieg 77.3–78.2 km: 55 Höhenmeter (im Schnitt 6.5%)
- Hauptanstieg 151.4–152.2 km: 56 Höhenmeter (im Schnitt 6.6%)
- Hauptanstieg 157.2–158.2 km: 54 Höhenmeter (im Schnitt 5.1%)
Speed-Score
Auf welligem Gelände gibst du unbemerkt zu viel aus: 20 zusätzliche Watt an jeder kleinen Rampe summieren sich und leeren die Beine für die zweite Hälfte. Lass die Leistung an den kleinen Rampen die Obergrenze berühren und lass sie da.
Durchschnittliches Wetter früherer Renntage (um 11-21): 28.5°C · Wind 2.2 m/s
0 bis 100: je höher, desto leichter lässt sich hier eine gute Zeit fahren. Punktabzug gibt es für Terrain, für Kurven und für die Hitze und den Wind, die dieses Rennen in den letzten fünf Jahren zur gleichen Zeit tatsächlich hatte. Die ganze Erklärung im Artikel „So wird der Speed-Score berechnet“.