IRONMAN 70.3 Lanzarote
IRONMAN 70.3 Lanzarote: 91 km Radstrecke, 1013 m Höhenmeter. Höhenprofil, worauf das Terrain hinausläuft, das übliche Wetter am Renntag und wie man hier die Leistung einteilt.
Streckeninfo
Die Mitteldistanzversion von Lanzarote: welliges Vulkangelände plus der ganzjährige Passat der Insel, über 1000 Höhenmeter. Halte auf den Abschnitten mit ständig drehendem Wind deinen Leistungsbereich und wette nicht gegen die Böen.
Quelle: Zusammengestellt aus der offiziellen Strecke und öffentlichen Renninformationen · jede Strecke vor dem Start noch einmal geprüft
Das Terrain dieser Strecke
- Dieses Rennen wird nicht mehr ausgetragen; die Route bleibt zur Orientierung erhalten
- Flach (±1.2%) macht 35% aus
- Hauptanstieg 6.5–11.5 km: 212 Höhenmeter (im Schnitt 4.2%)
- Hauptanstieg 24.0–29.1 km: 163 Höhenmeter (im Schnitt 3.2%)
- Hauptanstieg 55.2–59.4 km: 124 Höhenmeter (im Schnitt 2.9%)
Speed-Score
Da draußen liegt ein Anstieg von über 2 km: geh mit einer Intensität rein, die du bis oben hältst, und leg erst nach der Hälfte nach, wenn es gut läuft. Wer von unten weg drückt, verliert meistens in der zweiten Hälfte Tempo.
Durchschnittliches Wetter früherer Renntage (um 03-18): 17.6°C · Wind 4.7 m/s
0 bis 100: je höher, desto leichter lässt sich hier eine gute Zeit fahren. Punktabzug gibt es für Terrain, für Kurven und für die Hitze und den Wind, die dieses Rennen in den letzten fünf Jahren zur gleichen Zeit tatsächlich hatte. Die ganze Erklärung im Artikel „So wird der Speed-Score berechnet“.