IRONMAN 70.3 LaoagVerifiziert
IRONMAN 70.3 Laoag: 90 km Radstrecke, 176 m Höhenmeter. Höhenprofil, worauf das Terrain hinausläuft, das übliche Wetter am Renntag und wie man hier die Leistung einteilt.
Streckeninfo
Eine Runde über 90 km: aus der T1 am Sadiri Beach über die Straße Laoag-Paoay auf den Maharlika Highway Richtung Burgos, Wendepunkt bei km 48.9 (kurz vor dem Leuchtturm Cape Bojeador) und zurück nach Laoag. Komplett flach (rund 176 Höhenmeter). Mitte März ist im Norden von Luzon Trockenzeit am Ende des Nordostmonsuns, der Wind steht auf beiden Teilstücken entgegengesetzt; der Leistungsplan hebt und senkt die Stufen automatisch.
Quelle: Übernommen aus der offiziellen Streckenbeschreibung (Streckenseite auf ironman.com)
Das Terrain dieser Strecke
- Flach (±1.2%) macht 93% aus
- Hauptanstieg 83.8–84.4 km: 34 Höhenmeter (im Schnitt 5.2%)
Speed-Score
Der Wind gehört hier zum Gelände: fahr die Gegenwindabschnitte nach deinem Bereich, nicht nach dem Tacho, und bei Seitenwind Oberkörper locker und tief bleiben. Der Plan hat den Wind in jedem Segment drin, fahr einfach die Zahlen.
Durchschnittliches Wetter früherer Renntage (um 03-14): 27.1°C · Wind 2.3 m/s
0 bis 100: je höher, desto leichter lässt sich hier eine gute Zeit fahren. Punktabzug gibt es für Terrain, für Kurven und für die Hitze und den Wind, die dieses Rennen in den letzten fünf Jahren zur gleichen Zeit tatsächlich hatte. Die ganze Erklärung im Artikel „So wird der Speed-Score berechnet“.