IRONMAN Les Sables d'Olonne・VendéeVerifiziert
IRONMAN Les Sables d'Olonne・Vendée: 178 km Radstrecke, 871 m Höhenmeter. Höhenprofil, worauf das Terrain hinausläuft, das übliche Wetter am Renntag und wie man hier die Leistung einteilt.
Streckeninfo
Start am berühmten Remblai in Les Sables d'Olonne, danach durch die Vendée über 17 Gemeinden, komplett auf gesperrten Straßen. Der Veranstalter beschreibt sie als wellig und fordernd, mit vielen Neustarts: rund 994 Höhenmeter, aber der höchste Punkt liegt unter 100 m, es sind also lauter kurze Anstiege und Antritte aus Kurven, und genau deshalb kostet dich konstante Leistung über die ganze Distanz eher mehr Kraft. Ende Juni ist es an der Atlantikküste windig.
Quelle: Übernommen aus der offiziellen Streckenbeschreibung (Streckenseite auf ironman.com)
Das Terrain dieser Strecke
- Flach (±1.2%) macht 70% aus
- Hauptanstieg 35.6–37.1 km: 28 Höhenmeter (im Schnitt 1.9%)
Speed-Score
Auf welligem Gelände gibst du unbemerkt zu viel aus: 20 zusätzliche Watt an jeder kleinen Rampe summieren sich und leeren die Beine für die zweite Hälfte. Lass die Leistung an den kleinen Rampen die Obergrenze berühren und lass sie da.
Durchschnittliches Wetter früherer Renntage (um 06-27): 19.8°C · Wind 3.2 m/s
0 bis 100: je höher, desto leichter lässt sich hier eine gute Zeit fahren. Punktabzug gibt es für Terrain, für Kurven und für die Hitze und den Wind, die dieses Rennen in den letzten fünf Jahren zur gleichen Zeit tatsächlich hatte. Die ganze Erklärung im Artikel „So wird der Speed-Score berechnet“.