IRONMAN 70.3 Mossel BayVerifiziert
IRONMAN 70.3 Mossel Bay: 87 km Radstrecke, 900 m Höhenmeter. Höhenprofil, worauf das Terrain hinausläuft, das übliche Wetter am Renntag und wie man hier die Leistung einteilt.
Streckeninfo
Eine Runde hin und zurück: vom Strand De Bakke Santos über die Straße nach Herbertsdale bis zum Wendepunkt in Uitkyk. Der Veranstalter gibt 1020 Höhenmeter an und stuft die Strecke klar als hügelig und fordernd ein. Ende November ist in Südafrika Frühsommer, der Küstenwind ist stark, und auf dem Rückweg tauschen Gegenwind und Rückenwind die Plätze.
Quelle: Übernommen aus der offiziellen Streckenbeschreibung (Streckenseite auf ironman.com)
Das Terrain dieser Strecke
- Flach (±1.2%) macht 46% aus
- Hauptanstieg 0.3–2.6 km: 121 Höhenmeter (im Schnitt 5.2%)
- Hauptanstieg 25.9–28.1 km: 80 Höhenmeter (im Schnitt 3.7%)
- Hauptanstieg 46.8–53.4 km: 276 Höhenmeter (im Schnitt 4.2%)
Speed-Score
Da draußen liegt ein Anstieg von über 2 km: geh mit einer Intensität rein, die du bis oben hältst, und leg erst nach der Hälfte nach, wenn es gut läuft. Wer von unten weg drückt, verliert meistens in der zweiten Hälfte Tempo.
Durchschnittliches Wetter früherer Renntage (um 11-22): 19.7°C · Wind 3.1 m/s
0 bis 100: je höher, desto leichter lässt sich hier eine gute Zeit fahren. Punktabzug gibt es für Terrain, für Kurven und für die Hitze und den Wind, die dieses Rennen in den letzten fünf Jahren zur gleichen Zeit tatsächlich hatte. Die ganze Erklärung im Artikel „So wird der Speed-Score berechnet“.