IRONMAN 70.3 Northern CaliforniaVerifiziert
IRONMAN 70.3 Northern California: 91 km Radstrecke, 637 m Höhenmeter. Höhenprofil, worauf das Terrain hinausläuft, das übliche Wetter am Renntag und wie man hier die Leistung einteilt.
Streckeninfo
Welliges Gelände durch Shasta County. Der Veranstalter hebt hervor, dass die Strecke netto fast 1000 Fuß (rund 300 m) abfällt, mit glattem Belag und weiter Sicht, gut für hohes Tempo. Rund 770 Höhenmeter, aber die Tendenz geht nach unten: bergauf hältst du die Leistung, bergab nimmst du die Stufe zurück. Anfang Mai ist es in Nordkalifornien trocken und angenehm.
Quelle: Übernommen aus der offiziellen Streckenbeschreibung (Streckenseite auf ironman.com)
Das Terrain dieser Strecke
- Flach (±1.2%) macht 53% aus
- Hauptanstieg 18.6–19.6 km: 47 Höhenmeter (im Schnitt 4.7%)
- Hauptanstieg 41.4–43.0 km: 49 Höhenmeter (im Schnitt 3.0%)
- Hauptanstieg 53.5–54.5 km: 45 Höhenmeter (im Schnitt 5.1%)
Speed-Score
Auf welligem Gelände gibst du unbemerkt zu viel aus: 20 zusätzliche Watt an jeder kleinen Rampe summieren sich und leeren die Beine für die zweite Hälfte. Lass die Leistung an den kleinen Rampen die Obergrenze berühren und lass sie da.
Durchschnittliches Wetter früherer Renntage (um 05-03): 15.5°C · Wind 3.0 m/s
0 bis 100: je höher, desto leichter lässt sich hier eine gute Zeit fahren. Punktabzug gibt es für Terrain, für Kurven und für die Hitze und den Wind, die dieses Rennen in den letzten fünf Jahren zur gleichen Zeit tatsächlich hatte. Die ganze Erklärung im Artikel „So wird der Speed-Score berechnet“.