IRONMAN Oman・MuscatVerifiziert
IRONMAN Oman・Muscat: 180 km Radstrecke, 681 m Höhenmeter. Höhenprofil, worauf das Terrain hinausläuft, das übliche Wetter am Renntag und wie man hier die Leistung einteilt.
Streckeninfo
Start auf dem goldenen Sand des Qurum Beach, durch die Gassen der Altstadt von Muttrah und dann an der Küste entlang bis zum Wendepunkt in Barka, 180 km. Rund 688 Höhenmeter, überwiegend Wellen in der Stadt und an der Küste. Anfang Dezember hat Maskat tagsüber etwa 25°C bei stetigem Seewind, eine der angenehmeren Langdistanzen.
Quelle: Übernommen aus der offiziellen Streckenbeschreibung (Streckenseite auf ironman.com)
Das Terrain dieser Strecke
- Flach (±1.2%) macht 84% aus
- Hauptanstieg 3.9–4.8 km: 39 Höhenmeter (im Schnitt 4.4%)
- Hauptanstieg 6.4–7.4 km: 49 Höhenmeter (im Schnitt 4.9%)
- Hauptanstieg 21.1–23.2 km: 156 Höhenmeter (im Schnitt 7.2%)
Speed-Score
Da draußen liegt ein Anstieg von über 2 km: geh mit einer Intensität rein, die du bis oben hältst, und leg erst nach der Hälfte nach, wenn es gut läuft. Wer von unten weg drückt, verliert meistens in der zweiten Hälfte Tempo.
Durchschnittliches Wetter früherer Renntage (um 12-05): 25.4°C · Wind 2.2 m/s
0 bis 100: je höher, desto leichter lässt sich hier eine gute Zeit fahren. Punktabzug gibt es für Terrain, für Kurven und für die Hitze und den Wind, die dieses Rennen in den letzten fünf Jahren zur gleichen Zeit tatsächlich hatte. Die ganze Erklärung im Artikel „So wird der Speed-Score berechnet“.