IRONMAN 70.3 Phu QuocVerifiziert
IRONMAN 70.3 Phu Quoc: 92 km Radstrecke, 62 m Höhenmeter. Höhenprofil, worauf das Terrain hinausläuft, das übliche Wetter am Renntag und wie man hier die Leistung einteilt.
Streckeninfo
Die Strecke führt an der Südküste von Phu Quoc entlang, mit einer 15 km langen Geraden ohne eine einzige scharfe Kurve, und durch Sun World Hon Thom; der Veranstalter beschreibt sie als schnell und flüssig. Komplett flach (rund 62 Höhenmeter). Mitte November beginnt die tropische Trockenzeit, Hitze und Luftfeuchtigkeit kosten dich hier aber trotzdem am meisten.
Quelle: Übernommen aus der offiziellen Streckenbeschreibung (Streckenseite auf ironman.com)
Das Terrain dieser Strecke
- Flach (±1.2%) macht 98% aus
- Keine nennenswerten Anstiege: es kommt darauf an, mit dem Wind umzugehen und die Leistung ruhig zu halten
Speed-Score
Der Wind gehört hier zum Gelände: fahr die Gegenwindabschnitte nach deinem Bereich, nicht nach dem Tacho, und bei Seitenwind Oberkörper locker und tief bleiben. Der Plan hat den Wind in jedem Segment drin, fahr einfach die Zahlen.
Durchschnittliches Wetter früherer Renntage (um 11-15): 28.5°C · Wind 3.1 m/s
0 bis 100: je höher, desto leichter lässt sich hier eine gute Zeit fahren. Punktabzug gibt es für Terrain, für Kurven und für die Hitze und den Wind, die dieses Rennen in den letzten fünf Jahren zur gleichen Zeit tatsächlich hatte. Die ganze Erklärung im Artikel „So wird der Speed-Score berechnet“.