IRONMAN 70.3 Port MacquarieVerifiziert
IRONMAN 70.3 Port Macquarie: 90 km Radstrecke, 968 m Höhenmeter. Höhenprofil, worauf das Terrain hinausläuft, das übliche Wetter am Renntag und wie man hier die Leistung einteilt.
Streckeninfo
Aus der Wechselzone über die Clarence Street auf die Wellen des Ocean Drive, um den Leuchtturm von Tacking Point, nach Süden zum Wendepunkt am Lake Cathie, nach Norden zu einem weiteren Wendepunkt am Greenmeadows Drive und dann der berühmte Steilanstieg am Matthew Flinders Drive. Rund 980 Höhenmeter mit vielen kurzen, steilen Rampen. Mitte Oktober ist an Australiens Ostküste Frühling, und der Wind ist stark.
Quelle: Übernommen aus der offiziellen Streckenbeschreibung (Streckenseite auf ironman.com)
Das Terrain dieser Strecke
- Flach (±1.2%) macht 51% aus
- Hauptanstieg 38.9–39.9 km: 58 Höhenmeter (im Schnitt 5.8%)
- Hauptanstieg 42.6–43.2 km: 34 Höhenmeter (im Schnitt 5.6%)
- Hauptanstieg 82.2–83.2 km: 56 Höhenmeter (im Schnitt 5.6%)
Speed-Score
Auf einer Strecke voller Anstiege verlieren wenige gegen die Berge, die meisten gegen ihr eigenes Attackieren. Halt bergauf deinen Bereich, mach dich bergab locker und heb die Beine für den Lauf auf.
Durchschnittliches Wetter früherer Renntage (um 10-18): 19.0°C · Wind 3.8 m/s
0 bis 100: je höher, desto leichter lässt sich hier eine gute Zeit fahren. Punktabzug gibt es für Terrain, für Kurven und für die Hitze und den Wind, die dieses Rennen in den letzten fünf Jahren zur gleichen Zeit tatsächlich hatte. Die ganze Erklärung im Artikel „So wird der Speed-Score berechnet“.