IRONMAN 70.3 Ruidoso・New MexicoVerifiziert
IRONMAN 70.3 Ruidoso・New Mexico: 90 km Radstrecke, 761 m Höhenmeter. Höhenprofil, worauf das Terrain hinausläuft, das übliche Wetter am Renntag und wie man hier die Leistung einteilt.
Streckeninfo
„Race the Peaks“: vom Grindstone Lake durch die Stadt auf den Highway, auf frischem Asphalt Richtung Hondo und am Wendepunkt zurück; der Veranstalter spricht von grandiosen Anstiegen. Die Strecke liegt auf 1700 bis 2100 m Höhe: in der dünnen Luft bist du bei gleicher Leistung etwas schneller, die Belastung für Herz und Lunge ist aber ebenfalls höher. Rund 761 Höhenmeter, und Mitte Juli gibt es in den Bergen New Mexicos am Nachmittag leicht Gewitter.
Quelle: Übernommen aus der offiziellen Streckenbeschreibung (Streckenseite auf ironman.com)
Das Terrain dieser Strecke
- Flach (±1.2%) macht 43% aus
- Hauptanstieg 40.6–41.5 km: 29 Höhenmeter (im Schnitt 3.4%)
- Hauptanstieg 80.2–81.0 km: 29 Höhenmeter (im Schnitt 3.4%)
- Hauptanstieg 85.3–89.7 km: 116 Höhenmeter (im Schnitt 2.7%)
Speed-Score
Diese Strecke führt über 2000 m, dort liegt deine Leistungsdecke tiefer als auf Meereshöhe: starte 5–8% unter den Zielwatt, korrigier über Atmung und Gefühl und press nicht die Zahlen aus dem Flachland durch.
Durchschnittliches Wetter früherer Renntage (um 07-11): 22.0°C · Wind 2.5 m/s
0 bis 100: je höher, desto leichter lässt sich hier eine gute Zeit fahren. Punktabzug gibt es für Terrain, für Kurven und für die Hitze und den Wind, die dieses Rennen in den letzten fünf Jahren zur gleichen Zeit tatsächlich hatte. Die ganze Erklärung im Artikel „So wird der Speed-Score berechnet“.