IRONMAN 70.3 San SalvadorVerifiziert
IRONMAN 70.3 San Salvador: 90 km Radstrecke, 1175 m Höhenmeter. Höhenprofil, worauf das Terrain hinausläuft, das übliche Wetter am Renntag und wie man hier die Leistung einteilt.
Streckeninfo
90 km mit rund 1570 Höhenmetern und einem höchsten Punkt von 870 m, eine der härtesten 70.3-Strecken der Bibliothek: lange Anstiege plus welliges Vulkangelände. Anfang Februar ist in El Salvador Trockenzeit, in den tiefen Lagen aber heiß. Der Plan hält die langen Anstiege auf einer Stufe, die du bis ins Ziel durchhältst, und holt die Zeit auf dem Flachen zurück.
Quelle: Zusammengestellt aus der offiziellen Strecke und öffentlichen Renninformationen
Das Terrain dieser Strecke
- Flach (±1.2%) macht 29% aus
- Hauptanstieg 0.7–3.6 km: 186 Höhenmeter (im Schnitt 6.4%)
- Hauptanstieg 19.6–21.6 km: 82 Höhenmeter (im Schnitt 3.9%)
- Hauptanstieg 51.8–54.0 km: 83 Höhenmeter (im Schnitt 3.9%)
Speed-Score
Da draußen liegt ein Anstieg von über 2 km: geh mit einer Intensität rein, die du bis oben hältst, und leg erst nach der Hälfte nach, wenn es gut läuft. Wer von unten weg drückt, verliert meistens in der zweiten Hälfte Tempo.
Durchschnittliches Wetter früherer Renntage (um 02-07): 23.7°C · Wind 3.0 m/s
0 bis 100: je höher, desto leichter lässt sich hier eine gute Zeit fahren. Punktabzug gibt es für Terrain, für Kurven und für die Hitze und den Wind, die dieses Rennen in den letzten fünf Jahren zur gleichen Zeit tatsächlich hatte. Die ganze Erklärung im Artikel „So wird der Speed-Score berechnet“.