IRONMAN 70.3 Shanghai・ChongmingVerifiziert
IRONMAN 70.3 Shanghai・Chongming: 90 km Radstrecke, 79 m Höhenmeter. Höhenprofil, worauf das Terrain hinausläuft, das übliche Wetter am Renntag und wie man hier die Leistung einteilt.
Streckeninfo
Start am Nordtor von Guangming Tianyuan auf die Beiyan Road, 22.5 km bis zum Wendepunkt, zurück bis 200 m vor die Kreuzung und dort erneut wenden, zwei Runden auf 90 km. Komplett flach (unter 100 Höhenmeter). Auf der Insel Chongming ist es Mitte Mai windig und ohne jeden Schutz, und die einzige Variable ist der Wechsel der Windrichtung zwischen Hin- und Rückweg.
Quelle: Übernommen aus der offiziellen Streckenbeschreibung (Streckenseite auf ironman.com)
Das Terrain dieser Strecke
- Flach (±1.2%) macht 97% aus
- Keine nennenswerten Anstiege: es kommt darauf an, mit dem Wind umzugehen und die Leistung ruhig zu halten
Speed-Score
Der Wind gehört hier zum Gelände: fahr die Gegenwindabschnitte nach deinem Bereich, nicht nach dem Tacho, und bei Seitenwind Oberkörper locker und tief bleiben. Der Plan hat den Wind in jedem Segment drin, fahr einfach die Zahlen.
Durchschnittliches Wetter früherer Renntage (um 05-18): 22.1°C · Wind 4.2 m/s
0 bis 100: je höher, desto leichter lässt sich hier eine gute Zeit fahren. Punktabzug gibt es für Terrain, für Kurven und für die Hitze und den Wind, die dieses Rennen in den letzten fünf Jahren zur gleichen Zeit tatsächlich hatte. Die ganze Erklärung im Artikel „So wird der Speed-Score berechnet“.