IRONMAN 70.3 Vilamoura-AlgarveVerifiziert
IRONMAN 70.3 Vilamoura-Algarve: 90 km Radstrecke, 1050 m Höhenmeter. Höhenprofil, worauf das Terrain hinausläuft, das übliche Wetter am Renntag und wie man hier die Leistung einteilt.
Streckeninfo
Eine Runde über 90 km durch das Hinterland der Algarve, offiziell 1169 Höhenmeter, eine der welligeren 70.3-Strecken Europas, mit einem höchsten Punkt um die 300 m. Anfang April ist es in Südportugal mild, die Landstraßen haben viele Kurven, und der Plan hält an den kurzen Anstiegen eine feste Stufe und holt das Tempo auf dem Flachen zurück.
Quelle: Übernommen aus der offiziellen Streckenbeschreibung (Streckenseite auf ironman.com)
Das Terrain dieser Strecke
- Flach (±1.2%) macht 45% aus
- Hauptanstieg 12.2–13.8 km: 83 Höhenmeter (im Schnitt 5.1%)
- Hauptanstieg 30.4–32.2 km: 113 Höhenmeter (im Schnitt 6.3%)
- Hauptanstieg 42.0–43.2 km: 76 Höhenmeter (im Schnitt 5.8%)
Speed-Score
Auf einer Strecke voller Anstiege verlieren wenige gegen die Berge, die meisten gegen ihr eigenes Attackieren. Halt bergauf deinen Bereich, mach dich bergab locker und heb die Beine für den Lauf auf.
Durchschnittliches Wetter früherer Renntage (um 04-03): 15.0°C · Wind 4.2 m/s
0 bis 100: je höher, desto leichter lässt sich hier eine gute Zeit fahren. Punktabzug gibt es für Terrain, für Kurven und für die Hitze und den Wind, die dieses Rennen in den letzten fünf Jahren zur gleichen Zeit tatsächlich hatte. Die ganze Erklärung im Artikel „So wird der Speed-Score berechnet“.