IRONMAN 70.3 AlgheroVerificado
IRONMAN 70.3 Alghero: 90 km de bici, 570 m de desnivel. Perfil de altimetría, lo que exige el terreno, el tiempo habitual el día de carrera y cómo dosificar la potencia aquí.
Informe del recorrido
Ida y vuelta por la costa noroeste de Cerdeña, carretera costera llana con un tramo de colinas en la parte central, 600 m de desnivel positivo. En junio el sol mediterráneo pega fuerte; atención al viento lateral en los tramos de costa.
Fuente: Recopilado a partir de la ruta oficial y de información pública de la carrera · cada recorrido se revisa otra vez antes de publicarse
El terreno de este recorrido
- El llano (±1.2%) supone un 69%
- Subida principal 64.9–66.5 km: 81 m de desnivel (media 5.2%)
- Subida principal 67.0–67.2 km: 40 m de desnivel (media 20.0%)
- Subida principal 79.8–81.0 km: 41 m de desnivel (media 3.3%)
Índice de velocidad
El terreno rompepiernas es donde te pasas sin darte cuenta: 20 vatios de más en cada repecho se suman y te vacían las piernas para la segunda mitad. En los repechos deja que la potencia toque el límite alto y ahí se queda.
Media meteorológica de días de carrera anteriores (en torno al 06-07): 21.7°C · Viento 2.4 m/s
De 0 a 100: cuanto más alto, más fácil es hacer un buen tiempo. Los puntos se descuentan por el terreno, por las curvas y por el calor y el viento que esta prueba ha tenido en los últimos cinco años en la misma época. Explicación completa en el artículo “Cómo se calcula la puntuación”.