IRONMAN 70.3 AugustaVerificado
IRONMAN 70.3 Augusta: 90 km de bici, 509 m de desnivel. Perfil de altimetría, lo que exige el terreno, el tiempo habitual el día de carrera y cómo dosificar la potencia aquí.
Informe del recorrido
Ida y vuelta de lomas suaves por el campo de Georgia, poco más de 500 m de desnivel positivo y sin subidas grandes. A finales de septiembre el sur sigue caluroso; no te pases de gasto en los tramos ondulados.
Fuente: Recopilado a partir de la ruta oficial y de información pública de la carrera · cada recorrido se revisa otra vez antes de publicarse
El terreno de este recorrido
- El llano (±1.2%) supone un 65%
- Subida principal 13.0–13.8 km: 41 m de desnivel (media 4.9%)
- Subida principal 18.4–20.0 km: 56 m de desnivel (media 3.4%)
- Subida principal 29.1–30.9 km: 59 m de desnivel (media 3.2%)
Índice de velocidad
El terreno rompepiernas es donde te pasas sin darte cuenta: 20 vatios de más en cada repecho se suman y te vacían las piernas para la segunda mitad. En los repechos deja que la potencia toque el límite alto y ahí se queda.
Media meteorológica de días de carrera anteriores (en torno al 09-28): 19.7°C · Viento 3.3 m/s
De 0 a 100: cuanto más alto, más fácil es hacer un buen tiempo. Los puntos se descuentan por el terreno, por las curvas y por el calor y el viento que esta prueba ha tenido en los últimos cinco años en la misma época. Explicación completa en el artículo “Cómo se calcula la puntuación”.