IRONMAN 70.3 BarranquillaVerificado
IRONMAN 70.3 Barranquilla: 90 km de bici, 572 m de desnivel. Perfil de altimetría, lo que exige el terreno, el tiempo habitual el día de carrera y cómo dosificar la potencia aquí.
Informe del recorrido
Ida y vuelta de 90 km en una sola vuelta por las carreteras de las afueras de Barranquilla. Unos 990 m de desnivel positivo y un punto más alto en torno a los 210 m, con más ondulación que un recorrido caribeño típico. A principios de abril hace calor y hay mucha humedad: el calor es el mayor coste de este recorrido, así que plantea la intensidad objetivo del lado conservador y empieza a comer y beber pronto.
Fuente: Adaptado de la descripción oficial del recorrido (la página del recorrido en ironman.com)
El terreno de este recorrido
- El llano (±1.2%) supone un 61%
- Subida principal 8.4–9.3 km: 29 m de desnivel (media 3.2%)
- Subida principal 12.4–13.3 km: 31 m de desnivel (media 3.2%)
- Subida principal 26.2–27.9 km: 54 m de desnivel (media 3.3%)
Índice de velocidad
El terreno rompepiernas es donde te pasas sin darte cuenta: 20 vatios de más en cada repecho se suman y te vacían las piernas para la segunda mitad. En los repechos deja que la potencia toque el límite alto y ahí se queda.
Media meteorológica de días de carrera anteriores (en torno al 04-04): 29.0°C · Viento 3.1 m/s
De 0 a 100: cuanto más alto, más fácil es hacer un buen tiempo. Los puntos se descuentan por el terreno, por las curvas y por el calor y el viento que esta prueba ha tenido en los últimos cinco años en la misma época. Explicación completa en el artículo “Cómo se calcula la puntuación”.