IRONMAN 70.3 BoiseVerificado
IRONMAN 70.3 Boise: 90 km de bici, 516 m de desnivel. Perfil de altimetría, lo que exige el terreno, el tiempo habitual el día de carrera y cómo dosificar la potencia aquí.
Informe del recorrido
90 km con unos 516 m de desnivel positivo, sobre la meseta de Boise, entre 900 y 1000 m de altitud, donde el aire menos denso hace que la misma potencia rinda algo más. Predomina la ondulación suave, sin subidas largas. A finales de julio Idaho es seco y caluroso; empieza a hidratarte pronto.
Fuente: Recopilado a partir de la ruta oficial y de información pública de la carrera
El terreno de este recorrido
- El llano (±1.2%) supone un 63%
- Subida principal 6.8–7.7 km: 33 m de desnivel (media 3.9%)
- Subida principal 21.1–22.9 km: 81 m de desnivel (media 4.5%)
- Subida principal 66.5–67.4 km: 27 m de desnivel (media 3.2%)
Índice de velocidad
El terreno rompepiernas es donde te pasas sin darte cuenta: 20 vatios de más en cada repecho se suman y te vacían las piernas para la segunda mitad. En los repechos deja que la potencia toque el límite alto y ahí se queda.
Media meteorológica de días de carrera anteriores (en torno al 07-25): 21.9°C · Viento 2.1 m/s
De 0 a 100: cuanto más alto, más fácil es hacer un buen tiempo. Los puntos se descuentan por el terreno, por las curvas y por el calor y el viento que esta prueba ha tenido en los últimos cinco años en la misma época. Explicación completa en el artículo “Cómo se calcula la puntuación”.