IRONMAN UK · Bolton
IRONMAN UK · Bolton: 180 km de bici, 1770 m de desnivel. Perfil de altimetría, lo que exige el terreno, el tiempo habitual el día de carrera y cómo dosificar la potencia aquí.
Informe del recorrido
Circuito por el campo de Bolton, con un repecho corto detrás de otro (el más famoso es Sheep House Lane) y 1800 m de desnivel positivo total; en julio Inglaterra es lluviosa, así que recorta en las bajadas cuando el asfalto esté resbaladizo.
Fuente: Recopilado a partir de la ruta oficial y de información pública de la carrera · cada recorrido se revisa otra vez antes de publicarse
El terreno de este recorrido
- Esta carrera ya no se celebra; la ruta se conserva como referencia
- El llano (±1.2%) supone un 43%
- Subida principal 25.1–29.0 km: 192 m de desnivel (media 4.9%)
- Subida principal 76.0–80.0 km: 191 m de desnivel (media 4.8%)
- Subida principal 127.0–130.8 km: 191 m de desnivel (media 4.9%)
Índice de velocidad
En un recorrido cargado de subidas, poca gente pierde contra las cuestas; la mayoría pierde por atacarlas. Mantén tu rango subiendo, suelta y recupera bajando, y guarda las piernas para la carrera a pie.
Media meteorológica de días de carrera anteriores (en torno al 07-06): 16.5°C · Viento 5.1 m/s
De 0 a 100: cuanto más alto, más fácil es hacer un buen tiempo. Los puntos se descuentan por el terreno, por las curvas y por el calor y el viento que esta prueba ha tenido en los últimos cinco años en la misma época. Explicación completa en el artículo “Cómo se calcula la puntuación”.