IRONMAN 70.3 BoulderVerificado
IRONMAN 70.3 Boulder: 90 km de bici, 602 m de desnivel. Perfil de altimetría, lo que exige el terreno, el tiempo habitual el día de carrera y cómo dosificar la potencia aquí.
Informe del recorrido
Recorrido en la meseta de Colorado, que arranca a 1600 m de altitud y es sobre todo de ondulación suave. En altura tu techo de potencia es más bajo que a nivel del mar, así que descuenta antes los vatios objetivo.
Fuente: Recopilado a partir de la ruta oficial y de información pública de la carrera · cada recorrido se revisa otra vez antes de publicarse
El terreno de este recorrido
- El llano (±1.2%) supone un 59%
- Subida principal 4.3–9.3 km: 91 m de desnivel (media 1.8%)
- Subida principal 49.9–53.0 km: 63 m de desnivel (media 2.0%)
Índice de velocidad
Este recorrido pasa de los 1700 m, donde tu techo de potencia baja respecto al nivel del mar: arranca con los vatios objetivo un 5–8% más bajos, corrige por respiración y sensaciones, y no fuerces los números de llano.
Media meteorológica de días de carrera anteriores (en torno al 06-13): 18.9°C · Viento 1.9 m/s
De 0 a 100: cuanto más alto, más fácil es hacer un buen tiempo. Los puntos se descuentan por el terreno, por las curvas y por el calor y el viento que esta prueba ha tenido en los últimos cinco años en la misma época. Explicación completa en el artículo “Cómo se calcula la puntuación”.