IRONMAN CairnsVerificado
IRONMAN Cairns: 180 km de bici, 881 m de desnivel. Perfil de altimetría, lo que exige el terreno, el tiempo habitual el día de carrera y cómo dosificar la potencia aquí.
Informe del recorrido
Hacia el norte por la Captain Cook Highway hasta el cambio de sentido en Port Douglas: costa de ondulación suave con paisaje tropical y algo más de 1000 m de desnivel positivo repartidos por todo el recorrido. Junio es temporada fresca y agradable; atención al viento lateral en los tramos de costa.
Fuente: Recopilado a partir de la ruta oficial y de información pública de la carrera · cada recorrido se revisa otra vez antes de publicarse
El terreno de este recorrido
- El llano (±1.2%) supone un 76%
- Subida principal 17.8–18.9 km: 45 m de desnivel (media 3.8%)
- Subida principal 92.8–93.9 km: 45 m de desnivel (media 3.9%)
- Subida principal 132.9–133.8 km: 32 m de desnivel (media 4.0%)
Índice de velocidad
El terreno rompepiernas es donde te pasas sin darte cuenta: 20 vatios de más en cada repecho se suman y te vacían las piernas para la segunda mitad. En los repechos deja que la potencia toque el límite alto y ahí se queda.
Media meteorológica de días de carrera anteriores (en torno al 06-15): 24.4°C · Viento 3.4 m/s
De 0 a 100: cuanto más alto, más fácil es hacer un buen tiempo. Los puntos se descuentan por el terreno, por las curvas y por el calor y el viento que esta prueba ha tenido en los últimos cinco años en la misma época. Explicación completa en el artículo “Cómo se calcula la puntuación”.