IRONMAN 70.3 CalgaryVerificado
IRONMAN 70.3 Calgary: 88 km de bici, 531 m de desnivel. Perfil de altimetría, lo que exige el terreno, el tiempo habitual el día de carrera y cómo dosificar la potencia aquí.
Informe del recorrido
90 km de punto a punto: desde Ghost Lake, al oeste de Cochrane, cruzando la tierra de los vaqueros con las Rocosas siempre a la vista, hasta la transición en el Historic Ranche de Cochrane. El recorrido va entre 1200 y 1360 m de altitud, donde el aire menos denso hace que la misma potencia rinda algo más; es de bajada neta, con unos 480 m de desnivel positivo. A finales de julio el aire es seco y fresco, pero por la tarde el viento aprieta.
Fuente: Adaptado de la descripción oficial del recorrido (la página del recorrido en ironman.com)
El terreno de este recorrido
- El llano (±1.2%) supone un 64%
- Subida principal 21.7–22.4 km: 30 m de desnivel (media 4.6%)
- Subida principal 54.1–55.3 km: 32 m de desnivel (media 2.8%)
- Subida principal 69.7–70.3 km: 28 m de desnivel (media 4.8%)
Índice de velocidad
El terreno rompepiernas es donde te pasas sin darte cuenta: 20 vatios de más en cada repecho se suman y te vacían las piernas para la segunda mitad. En los repechos deja que la potencia toque el límite alto y ahí se queda.
Media meteorológica de días de carrera anteriores (en torno al 07-26): 14.1°C · Viento 2.6 m/s
De 0 a 100: cuanto más alto, más fácil es hacer un buen tiempo. Los puntos se descuentan por el terreno, por las curvas y por el calor y el viento que esta prueba ha tenido en los últimos cinco años en la misma época. Explicación completa en el artículo “Cómo se calcula la puntuación”.