IRONMAN 70.3 CartagenaVerificado
IRONMAN 70.3 Cartagena: 90 km de bici, 480 m de desnivel. Perfil de altimetría, lo que exige el terreno, el tiempo habitual el día de carrera y cómo dosificar la potencia aquí.
Informe del recorrido
Llano con algo de ondulación por la costa caribeña de Colombia, 530 m de desnivel positivo. Calor y humedad todo el año: el calor es el eje del plan de potencia.
Fuente: Recopilado a partir de la ruta oficial y de información pública de la carrera · cada recorrido se revisa otra vez antes de publicarse
El terreno de este recorrido
- El llano (±1.2%) supone un 68%
- Subida principal 39.2–40.2 km: 26 m de desnivel (media 2.6%)
- Subida principal 42.0–43.9 km: 65 m de desnivel (media 3.4%)
- Subida principal 49.0–50.0 km: 39 m de desnivel (media 3.9%)
Índice de velocidad
El terreno rompepiernas es donde te pasas sin darte cuenta: 20 vatios de más en cada repecho se suman y te vacían las piernas para la segunda mitad. En los repechos deja que la potencia toque el límite alto y ahí se queda.
Media meteorológica de días de carrera anteriores (en torno al 11-30): 27.4°C · Viento 2.5 m/s
De 0 a 100: cuanto más alto, más fácil es hacer un buen tiempo. Los puntos se descuentan por el terreno, por las curvas y por el calor y el viento que esta prueba ha tenido en los últimos cinco años en la misma época. Explicación completa en el artículo “Cómo se calcula la puntuación”.