IRONMAN 70.3 CebuVerificado
IRONMAN 70.3 Cebu: 90 km de bici, 348 m de desnivel. Perfil de altimetría, lo que exige el terreno, el tiempo habitual el día de carrera y cómo dosificar la potencia aquí.
Informe del recorrido
Ida y vuelta llana por la costa y los puentes de Cebú, con menos de 300 m de desnivel positivo. En agosto el trópico es caluroso y húmedo: mantén los vatios en el llano y gestiona el calor desde la bebida y la alimentación.
Fuente: Recopilado a partir de la ruta oficial y de información pública de la carrera · cada recorrido se revisa otra vez antes de publicarse
El terreno de este recorrido
- El llano (±1.2%) supone un 82%
- Subida principal 17.3–18.7 km: 49 m de desnivel (media 3.5%)
- Subida principal 39.0–40.3 km: 49 m de desnivel (media 3.6%)
- Subida principal 60.8–62.0 km: 46 m de desnivel (media 3.8%)
Índice de velocidad
El terreno rompepiernas es donde te pasas sin darte cuenta: 20 vatios de más en cada repecho se suman y te vacían las piernas para la segunda mitad. En los repechos deja que la potencia toque el límite alto y ahí se queda.
Media meteorológica de días de carrera anteriores (en torno al 08-10): 28.6°C · Viento 2.1 m/s
De 0 a 100: cuanto más alto, más fácil es hacer un buen tiempo. Los puntos se descuentan por el terreno, por las curvas y por el calor y el viento que esta prueba ha tenido en los últimos cinco años en la misma época. Explicación completa en el artículo “Cómo se calcula la puntuación”.