IRONMAN 70.3 Croatia・PorečVerificado
IRONMAN 70.3 Croatia・Poreč: 90 km de bici, 661 m de desnivel. Perfil de altimetría, lo que exige el terreno, el tiempo habitual el día de carrera y cómo dosificar la potencia aquí.
Informe del recorrido
Ida y vuelta de 90 km desde Poreč entre viñedos y olivares, con un tramo de autopista totalmente cerrada; el desnivel positivo oficial es de 680 m, sin subidas grandes pero con ondulación continua. A mediados de octubre la península de Istria está agradable, buena época del año para un resultado rápido. Ojo: el tramo de autopista no se puede reconocer antes de la carrera.
Fuente: Adaptado de la descripción oficial del recorrido (la página del recorrido en ironman.com)
El terreno de este recorrido
- El llano (±1.2%) supone un 46%
- Subida principal 8.5–11.1 km: 81 m de desnivel (media 3.1%)
- Subida principal 16.6–19.4 km: 82 m de desnivel (media 3.0%)
- Subida principal 25.6–29.6 km: 97 m de desnivel (media 2.5%)
Índice de velocidad
Ahí fuera hay una subida de más de 2 km: entra a una intensidad que puedas sostener hasta arriba, y aprieta solo pasada la mitad si te encuentras bien. Los que atacan desde abajo casi siempre pierden velocidad en la segunda mitad.
Media meteorológica de días de carrera anteriores (en torno al 10-18): 12.2°C · Viento 2.2 m/s
De 0 a 100: cuanto más alto, más fácil es hacer un buen tiempo. Los puntos se descuentan por el terreno, por las curvas y por el calor y el viento que esta prueba ha tenido en los últimos cinco años en la misma época. Explicación completa en el artículo “Cómo se calcula la puntuación”.