IRONMAN 70.3 EcuadorVerificado
IRONMAN 70.3 Ecuador: 93 km de bici, 648 m de desnivel. Perfil de altimetría, lo que exige el terreno, el tiempo habitual el día de carrera y cómo dosificar la potencia aquí.
Informe del recorrido
Dos vueltas, 90 km en total, por las carreteras anchas de Manta; la descripción oficial dice que es exigente. Unos 648 m de desnivel positivo sobre colinas costeras onduladas; en julio la costa ecuatoriana está en temporada fresca y nublada, más cómoda de lo que imaginas, pero el viento del mar no es poco.
Fuente: Adaptado de la descripción oficial del recorrido (la página del recorrido en ironman.com)
El terreno de este recorrido
- El llano (±1.2%) supone un 61%
- Subida principal 19.2–19.9 km: 35 m de desnivel (media 5.4%)
- Subida principal 65.5–66.2 km: 35 m de desnivel (media 5.8%)
Índice de velocidad
El terreno rompepiernas es donde te pasas sin darte cuenta: 20 vatios de más en cada repecho se suman y te vacían las piernas para la segunda mitad. En los repechos deja que la potencia toque el límite alto y ahí se queda.
Media meteorológica de días de carrera anteriores (en torno al 07-19): 24.2°C · Viento 3.7 m/s
De 0 a 100: cuanto más alto, más fácil es hacer un buen tiempo. Los puntos se descuentan por el terreno, por las curvas y por el calor y el viento que esta prueba ha tenido en los últimos cinco años en la misma época. Explicación completa en el artículo “Cómo se calcula la puntuación”.