IRONMAN 70.3 Elsinore · HelsingørVerificado
IRONMAN 70.3 Elsinore · Helsingør: 90 km de bici, 501 m de desnivel. Perfil de altimetría, lo que exige el terreno, el tiempo habitual el día de carrera y cómo dosificar la potencia aquí.
Informe del recorrido
Costa y campo daneses en torno a Helsingør, con ondulación suave (435 m de desnivel positivo). En junio el norte de Europa es fresco y la dirección del viento es variable.
Fuente: Recopilado a partir de la ruta oficial y de información pública de la carrera · cada recorrido se revisa otra vez antes de publicarse
El terreno de este recorrido
- El llano (±1.2%) supone un 63%
- Subida principal 34.1–34.9 km: 33 m de desnivel (media 4.1%)
- Subida principal 35.4–36.6 km: 25 m de desnivel (media 2.0%)
Índice de velocidad
El terreno rompepiernas es donde te pasas sin darte cuenta: 20 vatios de más en cada repecho se suman y te vacían las piernas para la segunda mitad. En los repechos deja que la potencia toque el límite alto y ahí se queda.
Media meteorológica de días de carrera anteriores (en torno al 06-22): 16.7°C · Viento 4.3 m/s
De 0 a 100: cuanto más alto, más fácil es hacer un buen tiempo. Los puntos se descuentan por el terreno, por las curvas y por el calor y el viento que esta prueba ha tenido en los últimos cinco años en la misma época. Explicación completa en el artículo “Cómo se calcula la puntuación”.