IRONMAN 70.3 ErknerVerificado
IRONMAN 70.3 Erkner: 88 km de bici, 77 m de desnivel. Perfil de altimetría, lo que exige el terreno, el tiempo habitual el día de carrera y cómo dosificar la potencia aquí.
Informe del recorrido
Dos vueltas, 72 km en total, siguiendo el río Spree por carreteras rectas recién asfaltadas hacia los campos abiertos de Brandeburgo; la descripción oficial es llano y rápido. Menos de 100 m de desnivel positivo y, a mediados de septiembre, las afueras de Berlín están frescas. Casi no hay decisiones de pendiente en todo el recorrido, así que el foco está en la posición aerodinámica y la alimentación.
Fuente: Adaptado de la descripción oficial del recorrido (la página del recorrido en ironman.com)
El terreno de este recorrido
- El llano (±1.2%) supone un 99%
- Sin subidas destacables: lo importante es manejar el viento y mantener la potencia estable
Índice de velocidad
Aquí el viento es parte del terreno: rueda los tramos de viento de cara por tu rango, no por el velocímetro, y con viento lateral relaja el tren superior y ve bajo. El plan ya lleva el viento en cada segmento, así que limítate a rodar los números.
Media meteorológica de días de carrera anteriores (en torno al 09-13): 14.1°C · Viento 3.1 m/s
De 0 a 100: cuanto más alto, más fácil es hacer un buen tiempo. Los puntos se descuentan por el terreno, por las curvas y por el calor y el viento que esta prueba ha tenido en los últimos cinco años en la misma época. Explicación completa en el artículo “Cómo se calcula la puntuación”.