IRONMAN Japan · Minami-HokkaidoVerificado
IRONMAN Japan · Minami-Hokkaido: 180 km de bici, 1187 m de desnivel. Perfil de altimetría, lo que exige el terreno, el tiempo habitual el día de carrera y cómo dosificar la potencia aquí.
Informe del recorrido
Mezcla de costa y colinas alrededor de la bahía de Hakodate, con unos 1200 m de desnivel positivo repartidos en subidas cortas y medias. En septiembre Hokkaido está fresco: una carrera de distancia completa cómoda, algo poco habitual en Asia.
Fuente: Recopilado a partir de la ruta oficial y de información pública de la carrera · cada recorrido se revisa otra vez antes de publicarse
El terreno de este recorrido
- El llano (±1.2%) supone un 58%
- Subida principal 20.3–21.8 km: 62 m de desnivel (media 4.1%)
- Subida principal 128.2–129.7 km: 61 m de desnivel (media 4.0%)
- Subida principal 161.1–162.6 km: 62 m de desnivel (media 4.1%)
Índice de velocidad
El terreno rompepiernas es donde te pasas sin darte cuenta: 20 vatios de más en cada repecho se suman y te vacían las piernas para la segunda mitad. En los repechos deja que la potencia toque el límite alto y ahí se queda.
Media meteorológica de días de carrera anteriores (en torno al 09-13): 22.1°C · Viento 3.1 m/s
De 0 a 100: cuanto más alto, más fácil es hacer un buen tiempo. Los puntos se descuentan por el terreno, por las curvas y por el calor y el viento que esta prueba ha tenido en los últimos cinco años en la misma época. Explicación completa en el artículo “Cómo se calcula la puntuación”.